Tratamente pentru insomnie

By : | 0 Comments | On : iulie 9, 2011 | Category : Sanatate

insomnia

Exista si altfel de tratamente pentru insomnie, in afara de pilule. Leacul noptilor albe se gaseste in bucatarie. Ai grija ce mananci la cina, daca vrei sa ai parte de un somn odihnitor. Exista alimente, bauturi si ierburi care functioneaza ca somnifere naturale si combat ucigatoarea insomnie .

Colectia somniferelor din sezonul de vara este demna de toata atentia, mai ales ca eficienta unora dintre „medicamente” este laudata inclusiv de medici.

Ciresele contin din belsug melatonina, care functioneaza ca un somnifer de cea mai buna calitate care, in plus, este si 100% natural. O cana cu cirese sau un pahar de suc de cirese te vor duce in lumea viselor, inainte sa te ridici de la masa.

Carnea de peste este foarte bogata in triptofan. Cele mai bogate sunt crevetii, tonul, codul si halibut. O portie de peste este un tratament pentru insomnie si garanteaza si vise frumoase.

Carbohidratii si proteinele sau altfel spus un pahar cu lapte cald combinat cu o portie de cereale integrale te expedeiaza garantat in lumea viselor. Si, in plus, iti ofera un somn adanc si odihnitor.

 

Ceaiul de eucalipt de lamaie (planta pe care o gasesti la farmacie sau in magazinele naturiste), are proprietati calmante si induce somnul. Este benefica pentru digestie si combate stresul, cu toate efectele lui rele. O cana de ceai – poti doza cantitatea de planta, in functie de reactiile propriului tau organism – din doua-trei lingurite de eucalipt de lamaie sunt un perfect tratament pentru insomnie.

Ceaiul de salvie se inscrie in aceeasi categorie, nu are niciun fel de efecte secundare si nu da dependenta. O cana de ceai in care ai infuzat trei-patru lingurite de salvie uscata este ajutorul perfect pentru un somn odihnitor, scrieCare2.

Acestea sunt doar cateva din tratamentele pentru insomnie care trec prin farfurie. Pofta buna si somn usor!

 

Share This Post!

Lasă un răspuns